Στις ατομικές συνεδρίες θα έχεις τον χώρο και τον χρόνο να μοιραστείς τα προβλήματα ή τις καταστάσεις που σε απασχολούν σε ένα περιβάλλον ασφάλειας και εμπιστευτικότητας, με βάση μια αυθεντική θεραπευτική σχέση ώστε να διαχειριστείς τα θέματα που αντιμετωπίζεις και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.

Μέσα από την ψυχοεκπαίδευση, θα μάθεις να αναγνωρίζεις και να κατανοείς τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τα σωματικά συμπτώματα που έχεις. Με τις βιωματικές ασκήσεις, θα μπορείς να ελέγχεις το άγχος σου και τα ερεθίσματα που επηρεάζουν την ηρεμία σου, τόσο στη διάρκεια της συνεδρίας αλλά και ανάμεσα στις συνεδρίες.

Σταδιακά, θα αναπτύξεις την ικανότητα αυτοπαρατήρησης και αναστοχασμού για να κατανοείς τη συμπεριφορά σου, να λαμβάνεις κατάλληλες αποφάσεις και να πετυχαίνεις τους στόχους σου σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σου. Η συμβουλευτική δεν μπορεί να εξαλείψει απαραίτητα όλα τα προβλήματα, αλλά μπορεί να σου δώσει τα εφόδια και τα εργαλεία για να τα αντιμετωπίσεις με αυτοσυμπόνοια και κατανόηση.